Heb je een harde of zachte behandeling nodig bij lichamelijke klachten?

Er wordt wel een gezegd zachte heelmeester maken stinkende wonden. Vaak bedoelen mensen dan; ik moet hard gemasseerd worden, want dat helpt. Maar is dat ook zo?

Het simpele antwoord is: voor sommige mensen wel en voor anderen absoluut niet.
Dit is uit te leggen aan de hand van diverse theorieën. Aangezien dit vrij ingewikkeld is, Hier een klein topje van de ijsberg. 

Daarnaast is het zo dat de meeste mensen het zelf wel weten. De een reageert heel goed op stevige massages, die een dag later nog even flink pijn doet.
Terijwl een een ander juist een wat rustiger of zachtere massage nodig heeft.
Degene die liever een zachtere massage hebben stellen zich niet aan. Deze lijven zijn vaak anders of gevoeliger ingesteld.
Dat kan verschillende redenen hebben, denk aan een drukke periode, ziekte, maar ook chemotherapie, langdurige spanning, en soms is het gewoon zo. Overgings kan dit ook nog per fase in je leven of zelf per moment van de dag verschillen. Het is dus
geen vast gegeven.
Wat wel goed is om te weten is, is dat vrouwen vaak meer pijn ervaren en daar steeds meer fysiologisch en wetenschappelijk bewijs voor is. Ik heb hier laatst een heel interessante cursus over gevolgd. Het is dus geen aanstellerij maar het is een
samenspel van o.a. hormonen, zenuwen en spieren. Een goed boek hierover is de pijnparadox.

Het belangrijkste bij het kiezen van de juiste massageis om naar jezelf te luisteren. Je bent geen softie als je van zachte massages houdt en ook niet altijd stoer als je van hard houdt. Elk lijf is nu eenmaal anders. Belangrijk is gewoon dat te doen wat bij je past. Met sport of bewegen houden we ook niet allemaal van hetzelfde.

Als laatste is het wellicht ook goed om te noemen dat meer pijn niet altijd wat zegt over of je lijf juist hard of zacht nodig heeft.
Moeilijk kunnen slapen, veel piekeren, chagarijnig, constante pijn, pijn op meerdere plekken in je lijf, minder kunnen concentreren. Gevoelig reageren op geluid, prikkels of drukte of
andere factoren zeggen vaak veel meer, dat je zenuwstelsel overbelast is en juist rustige prikkels nodig heeft.
Daarnaast is langdurig in een overlevingsstand staan, vaak ook een reden waarin je lijf minder goed op heftige prikkels reageert en een sederende massage handiger, dan even hard de spieren los kneden

Dit is geen aanstellerij. Pijnprikkels komen dan hardenr binnen en soms schiet een lijf ook sneler in paniekstand. Dit betekend niet dat iemand zichzelf nu eenmaal meer stress geeft, maar heeft oa. te maken met het zenuwstelsel en is dus voor een groot deel fysiologisch en dus in je lijf bepaald.

Is je zenuwstelsel gevoelig ingesteld en komt pijn harder binnen. Dan heeft het vaak weinig zin om hard te masseren. Er ontstaat alleen maar meer pijn en meer ‘stress’ in het lijf.
Waardoor klachten vaak toenemen. Je wilt dan eerst het zenuwstelsel tot rust brengen bv met pijnverlichtende en regulerende technieken. Dit geldt voor massages maar bij
beweging geldt dit ook. Rustige beweging zoals wandelen is dan vaak fijner dan heftige krachttraining doen. Dit verklaart ook waarom je in het begin van een burn-out rustige dingen doet en pas later een beetje kan gaan opbouwen.

Juist dan kan een goede massage bijdragen om je lijf weer wat in balans te krijgen. En mocht je advies nodig hebben, dan kun je altijd even mailen of bellen. En voor een uitgebreid gesprek  kun je natuurlijk ook een therapeutische massage boeken.