Massagetherapie
Massagetherapie
Massagetherapie is een holistische complementaire therapie die bij sommige verzekeringen valt onder de natuurgeneeskunde. Bij een aantal verzekeringen kan deze dan ook worden vergoed uit het potje alternatieve therapie. Al geven wij de voorkeur aan het woord complementaire therapie
Persoonlijk zie ik massagetherapie als een aanvulling op andere therapieën.
De combinatie van massagetherapie en bv fysiotherapie, ergotherapie, osteopathie, psychotherapie, cesartherapie, sport en/of yoga is vaak effectief.
Pijnklachten
Bij lichamelijke klachten, rugklachten, burn-out, stress, ms, parkinson, schouderklachten of rsi. zie je vaak dat een lijf veel pijn doet. Door het gebruik van verschillende technieken zoals triggerpoints, fascia behandeling, oefeningen om je nervus vagus oftewel je rust systeem aan te krijgen. Zie je dat pijnklachten kunnen afnemen. Dit zorgt ervoor dat je lijf de energie minder in de pijn hoeft te stoppen en meer kan focussen op herstel. Hiermee kan een vicieuze cirkel worden doorbroken.
Bij ziektebeelden als MS en Parkinson kan een lijf ook veel pijnklachten ontwikkelen,daarbij kan massagetherapie verlichting van de pijn nemen. Het ziektebeeld gaat natuurlijk niet weg.Maar de pijn kan vaak wel tijdelijk verminderd worden, waardoor de kwaliteit van leven omhoog gaat.
Een overbelast zenuwstelsel of ongezonde stress
Soms raakt een lijf door chronische overbelasting of door interne stressoren overbelast. Denk hierbij in heftige gevallen aan een burn-out. Maar je kunt ook denken aan stress door een drukke periode of weinig slaap. Of onverklaarbare pijnklachten.
Een lijf kan dan in een vicieuze cirkel terechtkomen waarbij herstel moeilijk gaat. Door massage therapie kan een lijf weer tot rust komen. Waardoor er uiteindelijk herstel optreedt.
Hoe ziet een sessie massagetherapie eruit
Een sessie massagetherapie begint altijd met een uitgebreide intake om de klachten in kaart te brengen. En wat het behandeldoel is.
Van daaruit stellen we een behandelplan op en kijken we hoe we dit het beste kunnen behalen.
Hierbij kun je denken aan triggerpoint therapie, fascia en bindweefsel massage, Haptonomische oefeningen, nervus vagus oefeningen, ademhalingsoefeningen, mobilisaties en diverse massagetechnieken.
Naast de massagebehandeling waarbij klachten worden verlicht kijken we ook of oefeningen thuis meehelpen aan het herstel of er andere oorzaken een rol spelen. Denk hierbij aan slapeloosheid, voeding, stress en werk en thuissituatie.
Na 3-5 keer vindt een evaluatie plaats om te kijken of het behandeldoel behaald en de klachten verminderd zijn. Vandaaruit kunnen we kijken of er doorbehandeld wordt, moet worden doorverwezen of dat verdere behandeling nodig is.
Haptonomische basis
Dit jaar ben ik zelf gestart met het basisjaar haptonomie. Ook heb ik een cursus haptonomische massage gehad en hier al jaren ervaring mee.
Dat betekent dat haptonomie of haptonomisch werken een belangrijk onderdeel kan innemen in de behandeling. Haptonomie gaat basaal over, meer voelen en meer aanwezig zijn in je eigen lijf. Zo kan er meer contact met jezelf ontstaan en indien wenselijk ook met anderen. Hierdoor kun je na verloop van tijd beter gaan voelen wat jij nodig hebt, waar je grenzen liggen en wanneer je lichaam nee zegt, maar ook waar je spanning van krijgt en bijvoorbeeld wanneer je lijf op slot schiet.
Dit kan zorgen voor een betere lichaamsbewustwording maar ook een duidelijker gevoel wat je nodig hebt of juist niet.
Aandachtige aanraking
Daarnaast gaat het haptonomisch werken om affectieve aanraking. Dit betekent dat een aanraking of in dit geval een massagetechniek niet alleen puur technisch wordt gegeven. Er wordt holistisch behandeld. Dit betekent dat indien dit wenselijk is je als geheel mens wordt aangeraakt. Dit kan verdiepend werken op bijvoorbeeld een triggerpoint behandeling. Maar kan ook extra ruimte geven aan emoties of andere thema's die op dat moment spelen.
Wat kan haptonomie in de therapeutische behandeling voor jou betekenen?
- Als je veel in je hoofd zit en behoefte hebt om meer in je lijf aanwezig te zijn en te voelen wat daar gebeurd
- Als je veel spanning in je lijf aanwezig hebt, kunnen haptonomische technieken dit verlichten
- burn-out klachten, spanningsklachten maar ook als je in een stressvolle situatie zit zoals een scheiding, een relatie die moeilijk loopt of een overlijden dicht bij hebt. Vaak zie je dat een lijf dan meer op spanning komt te staan.
- Of als je weet van jezelf dat je lijf snel in de stress schiet, moeilijk ontspant of je snel onveilig voelt. Is dit een hele fijne manier om een behandeling in te gaan.